Los beneficios de la vitamina D en el cuerpo humano podrían abarcar más que solo ayudar a mantener los huesos sanos. Un nuevo metaanálisis publicado en Taylor & Francis mostró que este nutriente también podría aliviar los síntomas depresivos en personas que ya han sido diagnosticadas con depresión.
Esta conclusión se obtuvo con la revisión de 41 estudios en los que participaron 53 mil 235 personas con y sin depresión. Algunos de ellos tomaban suplementos de vitamina D y otros consumieron placebos, y entre los participantes con depresión, se encontró que los suplementos demostraron ser más efectivos que los placebos para aliviar los síntomas depresivos.
De forma específica, el consumo de este nutriente resultó más eficaz para las personas con trastorno depresivo en lapsos breves (de 12 semanas), mientras que en los individuos sanos, los resultados se reflejaron con los placebos.
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Los especialistas explicaron que además de su función reguladora de calcio y fósforo en el cuerpo, la vitamina D podría ayudar a controlar varias funciones en el sistema nervioso central. Para esto recordaron investigaciones anteriores en animales, que sugieren que es capaz de contribuir al control de los equilibrios químicos en el cerebro, evitando así los síntomas de depresión.
“Nuestros resultados sugieren que la suplementación con vitamina D tiene efectos beneficiosos tanto en individuos con trastorno depresivo mayor como en aquellos con síntomas depresivos más leves y clínicamente significativos”, explicaron los autores de la investigación.
Actualmente, más de 280 millones de personas en el mundo viven con depresión, y los antidepresivos no son aptos para todos los que sufren esta enfermedad, motivo por el que este hallazgo podría significar una nueva opción para garantizar la salud mental de forma sencilla y eficaz.
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