La pérdida de peso a largo plazo requiere tiempo y esfuerzo, por lo que debes asegurarte de estar preparado para hacer cambios permanentes en tus hábitos
Antes de tomar una decisión para saber cómo bajar de peso, es necesario que consultes a un especialista y juntos elijan los mejores métodos para hacerlo; sin embargo, aquí te damos unos tips que pueden ayudarte
