La pérdida de memoria no es el único síntomas de la demencia, hay otros que son poco relacionados con dicha enfermedad pero que también nos avisan sobre su aparición
Mientras se duerme, las funciones del cerebro siguen activas para mantener saludable al cuerpo, por lo que un descanso de calidad es primordial para la mente y el físico
Los expertos recomiendan dormir 8 horas cada noche a partir de los 18 años, pero eso no siempre se cumple, hay países más dormilones que otros, algunos de ellos Sudáfrica y China; los menos, Japón y Corea
Dormir ayuda a combatir padecimientos de salud mental como el estrés, la depresión y la ansiedad; esto se logra abandonando la ilusión absurda de controlar lo que nos rodea
