Esta historia va más allá de las cifras récord. Detrás de este logro increíble se encuentra una historia de determinación, progreso y, sobre todo, el apoyo inquebrantable
Algunas personas están dispuestas a hacer lo que sea con tal de tener la salud o el cuerpo que desean, desde realizar rutinas de ejercicios extenuantes hasta ingerir incluso metales que pueden poner en riesgo sus vidas
La pérdida de peso a largo plazo requiere tiempo y esfuerzo, por lo que debes asegurarte de estar preparado para hacer cambios permanentes en tus hábitos
Ya sea que te guste ir al gym o ejercitarte en casa o al aire libre, checa estos consejos que no sólo te harán ver bien, sino que también mejorarán tu desempeño
Es el momento de retomar las actividades cotidianas para hacer de ellas un hábito, pues los primeros días del año vienen cargados de grandes dosis de entusiasmo
El método PRISE implica que generes más resistencia cardiovascular, mayor aguante muscular, más fuerza, mayor flexibilidad y una mejor composición corporal. ¡Atrévete a usarlo!
El regreso al deporte al aire libre debe ser gradual desde el primer minuto, por lo que debe de ser una práctica segura e higiénica para reducir cualquier riesgo de infección
Si realizas de forma cotidiana estas prácticas, tendrás y sentirás mayor bienestar en tu cuerpo y mente, así como elasticidad, postura y más relajación
