Mientras se duerme, las funciones del cerebro siguen activas para mantener saludable al cuerpo, por lo que un descanso de calidad es primordial para la mente y el físico
Los expertos recomiendan dormir 8 horas cada noche a partir de los 18 años, pero eso no siempre se cumple, hay países más dormilones que otros, algunos de ellos Sudáfrica y China; los menos, Japón y Corea
Tomar siestas no es únicamente una cuestión de preferencias personales; se trata de una disposición genética en la que intervienen diversos factores que pueden indicar el estado de salud de una persona
