¡Prepárate! CDMX espera altas temperaturas para este martes
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CIUDAD DE MÉXICO, 16JUNIO2023.- Capitalinos se cubren de los rayos del sol debido a las altas temperaturas por la tercera ola de calor en el país. FOTO: GRACIELA LÓPEZ /CUARTOSCURO.COM
/Graciela López Herrera
Según la SGIRPC, se espera que los termómetros oscilen entre los 28° y los 30° centígrados en nueve alcaldía de la Ciudad de México
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México emitió una Alerta Amarilla debido a las altas temperaturas pronosticadas para la tarde del día de mañana, martes 18 de julio.
Según la dependencia, se espera que los termómetros oscilen entre los 28° y los 30° centígrados.
Ante esta situación, la SGIRPC insta a la población a tomar precauciones y seguir las recomendaciones para protegerse del calor extremo.
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Las alcaldías en Alerta Amarilla son: Azcapotzalco, Benito Juárez, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa; Miguel Hidalgo, Tláhuac y Venustiano Carranza.
Entre las medidas preventivas sugeridas por la dependencia para hacer frente a este cambio climático, se encuentran:
- Usar bloqueador solar mínimo FPS 15: Es fundamental proteger la piel de los rayos ultravioleta para evitar quemaduras y daños a la piel.
- Evitar comer en la vía pública: Dado que las altas temperaturas favorecen la rápida descomposición de los alimentos, se recomienda optar por consumir alimentos frescos, frutas y verduras.
- Limitar la exposición al sol: Es importante reducir el tiempo de exposición al sol durante los momentos de mayor intensidad del calor.
- Vestir ropa holgada y de colores claros: Utilizar prendas frescas y ligeras que ayuden a mantener una temperatura corporal adecuada.
- Usar gafas de sol y sombrero o gorra: Estos accesorios ayudan a proteger los ojos y la cabeza de los rayos solares directos.
- Evitar actividades físicas intensas bajo el sol: Es preferible realizar ejercicio en lugares frescos y a la sombra durante las horas de mayor calor.
- Mantenerse hidratado: Aunque no se sienta sed, es esencial beber agua regularmente para evitar la deshidratación.
- Evitar consumir bebidas alcohólicas: Las bebidas alcohólicas pueden incrementar la pérdida de líquidos y deshidratar el cuerpo.
Asimismo, se recomienda tener cuidado con grupos vulnerables, como bebés, niños, adultos mayores, personas con discapacidad y mascotas; pues es fundamental no dejar a nadie dentro de un vehículo cerrado al sol, ya que esto puede poner en riesgo su salud e incluso su vida.
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