Día del beso 2025: Desde quemar calorías hasta mejorar tu salud, ¿cuáles son los beneficios de besar?

Como cada año, el 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso, en homenaje a una pareja de Tailandia que en 2013 se besó durante 58 horas, 35 minutos y 58 segundos, para imponer un récord Guinness.

Ekkachai Tiranarat y Laksana Tiranarat participaron en una competencia organizada por Ripley’s Believe It or Not!, en Pattaya, junto con otras ocho parejas para lograr el beso más largo registrado en la historia.

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Es gracias a esta pareja que el 13 de abril se reconoce en diferentes partes del mundo el Día del Beso, una de las tantas formas en que se demuestra amor romántico.

De acuerdo con el experto de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Manuel González Oscoy, el beso representa uno de los procesos más complejos de comunicación y relaciones humanas, ya que consiste en una exploración sensorial, motora y psicológica.

Además, la acción de besar tiene muchos beneficios para la salud física y mental. A continuación, te contamos cuáles son, en qué consisten y cómo contribuyen a mejorar nuestra salud.

Beneficios psicológicos

• Reduce el estrés: besar libera endorfinas y oxitocina, hormonas que te ayudan a relajarte y sentirte bien.
• Mejora el estado de ánimo: eleva los niveles de dopamina, asociada con el placer y la felicidad.
• Refuerza el vínculo emocional: al besar se fortalece la conexión con la pareja al liberar oxitocina, también llamada la “hormona del amor”.

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Beneficios físicos

• Quema de calorías: toma nota porque besar apasionadamente puede quemar entre 2 y 6 calorías por minuto.
• Ejercita los músculos faciales: pata besar se usan hasta 30 músculos, lo que ayuda a tonificar el rostro.
• Mejora el sistema inmunológico: intercambiar saliva expone a nuevas bacterias, lo que ayuda a fortalecer tus defensas (aunque siempre debes tener cuidado y buena higiene).
• Alivia el dolor: gracias a la liberación de endorfinas, puede actuar como un analgésico natural.
  

Más beneficios de besar

• Combate el envejecimiento: aunque lo creas es posible al activar la circulación y tonificar el rostro.
• Mejorar la autoestima: te ayuda ya que al sentirte deseado y conectado con alguien genera seguridad y bienestar emocional.
• Disminuye la presión arterial: cuando besas se relaja el cuerpo y también se dilatan los vasos sanguíneos.
• Mejora la circulación: el aumento del ritmo cardíaco favorece una mejor oxigenación del cuerpo.

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Los besos nos acompañan a lo largo de nuestras vidas en nuestras relaciones, son una forma poderosa de comunicación no verbal que puede expresar amor, deseo, cariño, respeto o amistad, dependiendo del tipo de beso.

Ahora que sabes todos los beneficios e importancia de besar, ¿con quién vas a celebrar el Día Internacional del Beso?

(DE)