IMSS aconseja quedarse en casa y evitar atracones durante el Super Bowl
(FILES) In this file photo Tom Brady #12 of the Tampa Bay Buccaneers warms up prior to their NFC Championship game against the Green Bay Packers at Lambeau Field on January 24, 2021 in Green Bay, Wisconsin. - If it is true that there are no second acts in American lives, Tom Brady clearly didn’t get the memo. The greatest quarterback in NFL history is poised to add another improbable chapter to his two-decade career on Sunday when he leads the Tampa Bay Buccaneers in the Super Bowl against the Kansas City Chiefs. (Photo by Stacy Revere / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / AFP)
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La dependencia publicó una lista de alimentos que se consumen mientras se observan eventos deportivos y ofreció alternativas para sustituirlos
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aconsejó a la población quedarse en casa y evitar reuniones para disfrutar de eventos deportivos como el Super Bowl.
Dada la pandemia de Covid-19 que afecta al país, el organismo dijo que los mejor en estos momentos es compartir el momento con las personas que viven en el hogar y evitar atracones.
En México, el último Super Bowl tuvo una audiencia aproximada de 12 millones de personas, equivalente a 10% de la población total del país, muchos de los cuales suele organizar comidas y reuniones para seguir el juego.
Ante tal situación, el IMSS hizo un llamado a la población a elegir alimentos saludables con la finalidad de cuidar la salud de la población y evitar reunirse para disminuir los contagios de Covid-19.
El coordinador de Programas Médicos en el Área de Nutrición y Salud del IMSS, Diego Balcón Caro, mencionó que cuando se observa un evento deportivo que dura aproximadamente dos o tres horas, se come en abundancia.
Agregó que este hábito se debe evitar, ya que las comidas para seguir eventos deportivos suele contener elevadas cantidades de grasas y azúcares, ello sin contar el consumo de alcohol.
La dependencia de salud publicó una lista de los alimentos y bebidas que se deben sustituir , con el fin de garantizar la salud de la población.
| Alimento rico en calorías | Sustituir por |
| Pizza de pepperoni, una rebanada: 380 kilocalorías (kcal) | Taco de pechuga de pollo asada, una pieza:109 kilocalorías (kcal) |
| Quesadillas con queso Oaxaca y guacamole, dos piezas: 541 kcal | Quesadillas con queso panela y salsa pico de gallo, dos piezas: 259 kcal |
| Papas fritas 18 gramos (ocho hojuelas): 100 kcal | Chips de manzana al horno 100 gramos: 52 kcal |
| Alitas de pollo a la barbecue, una pieza de 80 gramos: 158 kcal | Rollitos de pechuga de pavo, tres rebanadas con 40 gramos de queso panela: 93 kcal |
| Hot dog sencillo, una pieza: 290 kcal | Carne de res asada, 100 gramos: 267 kcal |
| Bebida no saludable | Sustituir por |
| Cerveza 100 mililitros (ml): 43 kcal | Cerveza cero por ciento alcohol: 21 kcal |
| Refresco, un vaso o 240 ml: 99 kcal | Refresco sin azúcar, un vaso o 240 ml: 1 kcal |
| Jugo de naranja embotellado de 240 ml: 108 kcal | Agua de Jamaica sin azúcar, un vaso: 69 kcal |
Balcón Caro hizo un llamado a la ciudadanía a realizar un deporte y no solamente verlo en pantalla, realizar comidas antes de ingerir botanas para no comer en abundancia y evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Además, recomendó no utilizar en exceso los aparatos electrónicos e invertir el tiempo en realizar una actividad física.
Manifestó que por la pandemia de coronavirus, las actividades en línea se han intensificado, por lo que las horas frente a los dispositivos, provocan que no se realicen actividades y ejercitación, lo que provoca enfermedades como obesidad y mentales como depresión y ansiedad.
Invitó a la población a que el tiempo que anteriormente se realizaban para traslado de ida y vuelta en transporte público, sea ocupado para realizar ejercicios. OM
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