Las vitaminas y minerales son esenciales para nuestro óptimo desarrollo y una vida saludable, te contamos todos los beneficios de la vitamina D.
En México, por desgracia, casi uno de cada cuatro casos de cáncer que se registran son de mama. Esta es una enfermedad que afecta cada vez a mujeres más jóvenes, mencionó Víctor Marín, miembro del Colegio Mexicano de Especialistas en Ginecología y Obstetricia (Comego).
Esto se debe a los factores de riesgo asociados a la enfermedad. Antes sabíamos que aproximadamente una de cada ocho mujeres podría tener cáncer de mama a lo largo de su vida, ahora esta cifra se ha reducido hasta una de cada siete”, señaló Víctor Marín
Este cáncer es el tumor maligno más común y la primera causa de muerte por tumores malignos en mujeres mexicanas.
Ya sea mediante una dieta equilibrada, o la exposición directa de la piel a la luz solar (con moderación), será suficiente para recibir la dosis adecuada de la famosa “vitamina de la luz del Sol”. #MeLateQue #VitaminaD pic.twitter.com/0mteY3No4A
— Promoción Salud Mex (@SaludDGPS) February 3, 2024
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Además, el doctor explicó que hay varios estudios que asocian este tipo de cáncer con la deficiencia de vitamina D3, por lo que señaló que es importante un adecuado aporte de este nutriente para reducir el riesgo.
Se demostró de manera uniforme que no hay una asociación entre las concentraciones de vitamina D y el riesgo de cáncer de mama cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer menos comunes.
Por el contrario, se observaron asociaciones dañinas en el caso de concentraciones más altas de vitamina D en la sangre para el riesgo de cáncer de próstata y quizás para el cáncer de páncreas.
Tomar una tableta de vitamina D3 con 4 mil unidades internacionales es una forma fácil y segura de conseguir niveles adecuados de este nutriente, además de que es necesario prevenir o tratar la obesidad, porque esta enfermedad produce un estado de inflamación y secuestra la vitamina D3 en el cuerpo”, señaló.
Recordemos que la vitamina D es un nutriente necesario para la salud; ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes.
Finalmente, puedes encontrar también vitamina D en los siguientes alimentos: pescado, huevo, leche, zumo de naranja y hongos. AM3
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