Clima| Emiten Alerta Amarilla por calor en CDMX
Se espera que las temperaturas alcancen máximas de 28 a 30 grados Celsius entre las 14:00 y las 17:00 horas de la tarde del miércoles 28 de febrero de 2024
El Gobierno de la Ciudad de México activó la Alerta Amarilla debido al pronóstico de calor en varias demarcaciones de la ciudad.
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil informó que las demarcaciones afectadas son:
- Álvaro Obregón
- Azcapotzalco
- Benito Juárez
- Coyoacán
- Cuauhtémoc
- Gustavo A. Madero
- Iztacalco
- Iztapalapa
- Miguel Hidalgo
- Tláhuac, Xochimilco
- Venustiano Carranza.
Se espera que las temperaturas alcancen máximas de 28 a 30 grados Celsius entre las 14:00 y las 17:00 horas de la tarde del miércoles 28 de febrero de 2024.
Evita golpe de calor
Evitar un golpe de calor es fundamental, especialmente en climas cálidos o durante actividades físicas intensas. Aquí tienes algunas medidas que puedes tomar para prevenirlo:
- Mantente hidratado: Bebe suficiente agua antes, durante y después de la actividad física, especialmente en días calurosos. Evita las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden aumentar la deshidratación.
- Viste ropa adecuada: Usa ropa ligera y de colores claros que permita la transpiración y te mantenga fresco. Protege tu cabeza con un sombrero de ala ancha y usa gafas de sol para proteger tus ojos del sol.
- Evita la exposición directa al sol: Busca sombra o lugares frescos, especialmente durante las horas más calurosas del día, que suelen ser entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
- Descansa y refréscate: Toma descansos regulares en lugares frescos y bien ventilados. Si es posible, utiliza ventiladores o aire acondicionado para refrescarte.
- Limita la actividad física: Reduce la intensidad y duración de tus actividades al aire libre durante los días calurosos. Si es necesario realizar ejercicio, hazlo temprano en la mañana o tarde en la noche, cuando las temperaturas son más frescas.
- Conoce tus límites: Escucha a tu cuerpo y detente si sientes síntomas de agotamiento por calor, como mareos, náuseas, sudoración excesiva o piel enrojecida y caliente.
- Protege a los grupos de riesgo: Presta especial atención a los niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles a sufrir golpes de calor. Asegúrate de que estén hidratados y se mantengan frescos.
- No dejes niños o mascotas en vehículos: Nunca dejes a niños, adultos mayores o mascotas dentro de un vehículo estacionado, incluso por períodos cortos, ya que las temperaturas pueden aumentar rápidamente y provocar un golpe de calor.
ES DE INTERÉS:
