¿Qué le pasa a tu cerebro cuándo no duermes?

Una buena salud consiste en varias cosas, comer bien, hacer ejercicio, tener paz y hacer lo que gusta, pero además, el descansar las horas adecuadas es de vital importancia para nuestro cuerpo, en especial nuestro cerebro.

Hay un sin fin de cosas que sucede cuando no descansas correctamente, desde tener sueño todo el día, además, se te hace largo, muy largo toda la tarde y hasta equivocarte en cosas que no solías hacerlo; sin embargo con base en un estudio de la Universidad de California, en Los Ángeles, dio a conocer que dormir poco interrumpe la capacidad de las neuronas para comunicarse entre sí.

Esto lleva a lapsus mentales temporales que afectan no solo a la memoria, sino también a la percepción visual, además, según esta investigación muestra cómo en la vida real, dormir poco no tiene gracia, ya que en realidad, pone en serio peligro la salud.

Nuestro cerebro sin dormir

Con base en este estudio de investigadores, la falta de sueño interfiere con la capacidad de las neuronas para codificar la información que llega al cerebro y hacerla consciente, ya que lleva más tiempo al cerebro registrar lo que está percibiendo en la realidad.

Por otro lado, las ondas cerebrales lentas que acompañaban a la actividad de las neuronas, causa una característica como de lapsus mentales, debido a que hay determinadas regiones del cerebro que están dormitando.

Según estudios y estadísticas el dormir menos de lo aconsejable trae consecuencias más graves de lo que cualquiera de nosotros podría imaginar, ya que la pérdida de sueño para la salud aumenta la fatiga, el cansancio, la agresividad y el disconfort.

Finalmente, se advierte que restar horas de sueño pone en serio riesgo al organismo, ya que se asocia con el el aumento de la presión arterial, además que esta (la presión arterial) está sujeta a considerables cambios durante el día y la noche, pero la fuente más importante de variación son los cambios asociados con el ciclo sueño-vigilia, que siguen un ritmo cardíaco.

Por último, se ha demostrado que la falta de descenso nocturno de la presión arterial en personas hipertensas tienen valor pronóstico de determinadas patologías; sin embargo, tener una buena salud tiene tres pilares: una dieta, actividad física y buen descanso para una vida plena.

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