La práctica de artes manuales ayuda a la salud mental

Hacer manualidades y otras actividades artísticas puede beneficiar la salud mental de manera significativa, e incluso aumentar en las personas “la sensación de que su vida merece la pena”, según descubrió un estudio reciente.

“De hecho, el impacto de las manualidades fue mayor que el de tener un empleo. Las manualidades no solo nos dan una sensación de logro, sino que también son una vía significativa para la autoexpresión. Esto no siempre ocurre con el empleo”, dice en un comunicado Helen Keyes, investigadora de la Universidad Anglia Ruskin y autora principal del estudio.

La vida (con arte) vale (más) la pena

La investigación partió de la pregunta de si es posible mejorar la salud mental pública, disminuida tras la pandemia de Covid-19, y analizó una muestra de siete mil 182 participantes en una encuesta anual realizada por el Departamento de Cultura, Medios de Comunicación y Deporte del Reino Unido, que evalúa la participación pública en actividades culturales, digitales y deportivas.

Para hacer el análisis, el equipo científico descontó los efectos de las variables sociodemográficas que ya se sabe que afectan a la experiencia del bienestar, como género, grupo de edad, estado salud, situación laboral y nivel de privación.

Las y los participantes calificaron sus sensaciones de felicidad, ansiedad, satisfacción vital y evaluaron si la vida vale la pena. También se les preguntó con qué frecuencia se sentían solos.

Entre los resultados destacó que quienes participaron en actividades artesanales informaron niveles más altos de felicidad y satisfacción vital, así como una mayor sensación de que la vida vale la pena, rubro que fue tan significativo como el hecho de tener un empleo.

Sin embargo, la práctica de artes y manualidades no se relacionó con los niveles de soledad, lo que podría deberse a que estas prácticas pueden ser solitarias.

“Parece que las manualidades pueden contribuir positivamente a tu bienestar más allá de esos otros aspectos de tu vida”. Helen Keyes, investigadora de la Universidad Anglia Ruskin.

Determinar la causa

“No podemos saber con certeza si las manualidades están causando directamente este aumento del bienestar”, señaló Keyes, pues la investigación les permitió encontrar que existe una correlación entre las dos variables, pero se necesitan más investigaciones para confirmar que la primera causa la segunda.

“El siguiente paso sería realizar un estudio experimental en el que midamos el bienestar de las personas antes y después de periodos significativos de elaboración de manualidades”, añadió la experta.